Главная История велосипеда Типы велосипедов Устройство Езда Велоспорт Карта сайта Юмор

Яндекс цитирования

Езда на велосипеде

Езда на велосипеде приносит организму человека ни с чем не сравнимую пользу. Велосипед - колоссальное оздоровительное и общеукрепляющее средство. По своей эффективности и пользе для здоровья велосипед можно приравнять к бегу, но он несоизмеримо приятнее. Езда на велосипеде развивает мышцы ног, повышает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Огромную пользу приносит езда на велосипеде также нервной системе. Ничто так не успокаивает нервы и не снимает стресс, как велосипедная прогулка по парку. Не заменят езду на настоящем велосипеде и многочисленные велотренажеры, которыми переполнены различные фитнесс центры.

велосипед

Езда на влосипеде является прекрасным средством профилактики таких болезней, как варикозное расширение вен и вегетососудистая дистония. Велосипед способствует улучшению общего эмоционального состояния. Также незаменимы велосипедные прогулки тем, кто хочет избавиться от лишнего веса. Однако, если вы давно не тренировались, рекомендуется увеличивать нагрузки плавно. Начинать лучше всего дома с вращения ног, лежа на спине - так называемое упражнение "велосипед".

При езде на велосипеде необходимо хорошо знать устройство своего двухколесного коня. Также наплохо владеть правильной техникой педалирования. Умение управлять велосипедом избавит вас от многих неприятностей в пути. Но если они все-таки произойдут, не лишним будет навык проведения ремонта велосипеда в полевых и домашних условиях. Особенно это актуально для тех, кто собирается в велопоход. Весьма своеобразной по ощущениям является зимняя езда на велосипеде.

Совсем не обязательно, что вы сразу начнете заниматься велогонками или триалом и сильно преуспеете в велоспорте. Начните с малого. Просто отбрость сомнения и сядьте в седло. Пройдет немного времени и вы не сможете представить свою жизнь без велосипеда.

Все о велосипедах на (c)myvelik.ru